Κάθε χειμώνα η μεγαλύτερη δυσκολία στους αθλητές είναι οι καιρικές συνθήκες.
Το κρύο, η βροχή και το χιόνι είναι καιρικά φαινόμενα που αντιμετωπίζουν και δυσχεραίνουν την προετοιμασία τους.
Σας δίνω μερικές συμβουλές το πώς πρέπει να ντύνεστε και να είστε καλυμμένοι από τα καιρικά φαινόμενα:
1. έχουμε ένα θερμόμετρο έξω από το σπίτι μας και κοιτάμε την θερμοκρασία για το πως θα ντυθούμε.
2. ενημερωνόμαστε από τηλεόραση, ίντερνετ για τον καιρό θα κάνει.
3. έχουμε πάντα αντιανεμικό ή αδιάβροχο ανάλογα πως βλέπουμε τον καιρό.
4. βάζουμε γάντια, σκούφο και καλύμματα στα πόδια μας
5. δεν ρισκάρουμε να βγούμε όταν ο καιρός είναι γεμάτος σύννεφα.
6. όταν έχει θερμοκρασίες είναι κάτω από 10 βαθμούς Κελσίου, η προπόνηση μπορεί να αλλάξει και να κάνετε εργόμετρο ή γυμναστήριο.
