Ο προπονητής παίζει σπουδαίο και αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την διαμόρφωση του αθλητή.
Ο ρόλος του προπονητή είναι πολύ σοβαρός και κρύβει πολλές δυσκολίες, διότι έχει να κάνει με τον "παράγοντα" άνθρωπο, όπου τίποτα δεν είναι σταθερό και σίγουρο.
Συνεπώς πρέπει να γνωρίζει καλά τις επιστήμες της Φυσικής Αγωγής
, όπως Εργοφυσιολογία,
Ανατομία,
Αθλητιατρική,
Βιοκινητική,
Ψυχολογία, Προπονητική κ.α. για να μπορεί να ασχοληθεί με ασκούμενους και να βελτιώσει σ’ αυτούς κάποιες ικανότητες ή δεξιότητες ή Φυσική Κατάσταση.
Στόχος λοιπόν του προπονητή μέσω ενός σχεδιασμού προπόνησης είναι να βελτιώσει την
αντοχή, δύναμη,
ταχύτητα, κινητικότητα (ευκαμψία), συντονιστικές ικανότητες, τεχνική, τακτική, να καθοδηγεί (ρυθμίζει) την προπόνηση και αγώνες.
Η εικόνα του ιδανικού προπονητή έχει σχέση με ένα σταθερό άτομο, που σε κάποιο βαθμό κυριαρχεί στις αθλητικές περιστάσεις και στους αθλητές του. Είναι έξυπνος,ρεαλιστής
, πρακτικός, σίγουρος και ασφαλής και ταυτόχρονα επινοητικός, διατεθειμένος να σπάει τις παραδόσεις, ικανός να παίρνει αποφάσεις και αυτάρκης και, τέλος, να στηρίζει τους αθλητές σε περιόδους κρίσης.
Η καλή ψυχολογία του αθλητή και η καλή επικοινωνία με τον προπονητή δίνουν υψηλές επιδόσεις.
